Showing posts with the label kesihatanShow all
Empty Calories
Terma "empty calories" bukan bermaksud makanan itu tiada atau kosong kalori, tetapi ia membawa maksud makanan tersebut mempunyai kalori yang tinggi, …
Read more
Elakkan yang Diawet
Hadkan pengambilan makanan terproses. pilihlah yang segar seperti sayur-sayuran segar, buah-buahan segar, rempah ratus, ikan, telur, ayam segar dan daging sega…
Read more
7 Langkah Bijak Mengurangkan Gula
1. Minum air kosong bagi menggantikan minuman manis seperti air bikarbonat, 3 dalam 1 atau kordial. 2. Menghadkan pengambilan kek atau kuih manis atau bersalu…
Read more
Susahnya Nak Kawal Makan!
Pengambilan porsi makanan yang berlebihan secara berterusan boleh menyebabkan pengumpulan kalori yang berlebihan yang akhirnya akan menyebabkan kenaikkan berat…
Read more