Empty Calories
Terma "empty calories" bukan bermaksud makanan itu tiada atau kosong kalori, tetapi ia membawa maksud makanan tersebut mempunyai kalori yang tinggi, …
Read more
7 Langkah Bijak Mengurangkan Gula
1. Minum air kosong bagi menggantikan minuman manis seperti air bikarbonat, 3 dalam 1 atau kordial. 2. Menghadkan pengambilan kek atau kuih manis atau bersalu…
Read more
Susahnya Nak Kawal Makan!
Pengambilan porsi makanan yang berlebihan secara berterusan boleh menyebabkan pengumpulan kalori yang berlebihan yang akhirnya akan menyebabkan kenaikkan berat…
Read more
Tawan Rasa Mengidam Air Manis
Pengambilan minuman manis secara berlebihan boleh meningkatkan pengambilan kalori harian anda. Anda rasa susah untuk meninggalkan tabiat minum minuman manis se…
Read more
Alternatif Ganti Minuman Manis
Terdapat hampir di dalam semua makanan dan minuman seharian kita. Semakin kerap anda mengambil gula, semakin sukar untuk anda meninggalkannya. Marilah kita ber…
Read more