Pengambilan minuman manis secara berlebihan boleh meningkatkan pengambilan kalori harian anda. Anda rasa susah untuk meninggalkan tabiat minum minuman manis secara berlebihan?
Jom tawan rasa mengidam anda terhadap minuman manis dengan pilihan yang lebih sihat.
Tawan Rasa "Mengidam" Terhadap Minuman Manis
Pilihan Kurang Sihat
1. Air berkarbonat mungkin memberikan rasa segar namun mengandungi gula dan kalori yang lebih tinggi berbanding air kosong.
2. Kopi mocha bersama "whipped cream" sahaja sudah membekalkan 400 kalori.
Pilihan Lebih Sihat
1. Cuba Teh O Ais tanpa gula ditambah dengan perahan lemon.
2. Tambah kepingan buah seperti lemon atau limau pada air kosong.
3. Secawan latte kecil yang diperbuat daripada susu rendah lemak dan dihiasi dengan serbuk kayu manis.
.png)
0 Comments