Manfaat Kacang Kuda Untuk Anemia

Tanpa zat besi yang cukup ketika hamil, maka anemia akan mudah terjadi. Zat besi merupakan salah satu nutrien yang diperlukan dalam pembentukan sel darah merah. Bagi mengatasi anemia ketika hamil, maka anda perlu mengambil zat besi dengan cukup dan kacang kuda adalah satu sumber zat besi yang jarang orang tahu.

Jom jadikan kacang kuda sebagai salah satu snek anda terutamanya ibu hamil.

Tips Bibir Lembap dan Pinky Pinky

T.me/Petuadankesihatan

Untuk bibir tidak kering dan merekah, kita kena kerap pakai pelembab bibir. Selalunya bibir akan cepat kering bila kita kurang minum air, tambah-tambah kalau berada di kawasan yang ada penghawa dingin, jadi pastikan sentiasa bawa pelembab bibir.

Selalunya ada di kalangan kita suka menjilat bibir (mungkin untuk menampakkan bibir itu lembab) padahal perbuatan sebegitu adalah salah. Sebab menjilat bibir boleh menjadikan bibir lebih kering dan mula menggelupas. 

So, sapu je pelembab bibir jika terasa bibir mula kering. Sekarang dah banyak terjual pelembab bibir dan gincu yang mengandungi SPF. Disarankan pakai yang ada SPF jika berada di luar.

Sebelum tidur, buang gincu yang ada di bibir sebersih-bersihnya. Ambil kain lembut atau facial cotton yang basah dan sapu lembut bibir. Ini dapat menanggalkan sel mati yang ada di bibir. (jangan gosok kuat-kuat nanti luka pulak).

Selepas itu, bolehlah sapu bibir dengan pelembab atau serum. 

Atau kalau rajin, boleh juga amalkan petua orang dulu-dulu dengan sapukan bibir dengan madu lebah untuk mendapatkan bibir yang lembab dan kemerah-merahan.

Uncang teh yang telah digunakan juga boleh digunakan dengan merendam uncang teh tersebut dalam air panas kemudian uncang tersebut dilekapkan pada bibir anda dan biarkan selama 3 minit. 

Tips ini untuk meningkatkan kelembapan kulit bibir.

Untuk mendapatkan bibir yang merah dan lembab tidaklah susah mana pun, hanya perlu amalkan tips bibir sentiasa merah dan kekal lembab ini dengan rajin dan kenalah buat setiap hari untuk mendapatkan bibir yang diimpikan. 

Hasilnya tak delah dapat dengan sekelip mata tapi ianya akan mengambil masa, jadi kena wajib-wajib bersabar dan istiqamah.

#spreadlove Putrajaya

Sikap Mak Ayah dan Hubung Kait dengan Anak-Anak

T.me/Petuadankesihatan

 ۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞

1. Ibu bapa yang sering bergaduh -> anak ganas dan panas baran.

2. Ibu bapa yang sering bersedekah -> hati anak akan lembut.

3. Ibu bapa yang tidak meninggalkan solat -> anak yang mudah mendapat hidayah.

4. Ibu bapa yang sering membaca al-Quran -> anak yang bijak.

5. Ibu bapa yang dapat mengawal emosi -> anak soleh dan pandai mengawal keadaan.

Pilihan di tangan sendiri. Coraklah anak anda mengikut acuan pilihan yang terbaik untuknya.

#spreadlove Putrajaya

Petua Mengelakkan Santau Dalam Makanan dan Angin

 

T.me/Petuadankesihatan 

Untuk mengelakkan santau melalui makanan, pastikan sebelum menjamah makanan, rasa lelangit kita dengan lidah. Kalau lelangit tu terasa kesat tanpa rasa geli, jangan makan makanan/minuman atau pun tutup kedua-dua belah telinga kalau tak dengar bunyi berdengung, berhati-hatilah dgn keadaan sekeliling. 

Untuk mengelakkan santau melaui angin, jangan amalkan tidur bertentangan dengan pintu.

#spreadlove Putrajaya

Top Secret Masakan Sedap - Natural Serbuk Perasa

 T.me/Petuadankesihatan 

Garam memainkan peranan penting dalam metabolisma tubuh badan kita. Namun, penggunaan garam secara berlebihan boleh mengakibatkan pelbagai penyakit antaranya hipertensi, kanser, strok, kegagalan buah pinggang dan penyakit jantung.

Salah satu cara mengurangkan pengambilan garam adalah dengan menikmati rasa semulajadi makanan dengan kurang rasa masin tanpa garam dan sos.

Tahukah anda? 

Selain daripada garam, rempah ratus dan perisa semulajadi boleh meningkatkan rasa sedap pada makanan. Jom cuba gantikan penggunaan garam berlebihan dengan rempah ratus dan perisa semulajadi untuk masakan yang lebih sihat dan sedap!

#spreadlove Putrajaya

Pengguna Bijak - HCL Logo

Sebagai pengguna yang bijak, kita haruslah menggunakan segala maklumat pemakanan yang telah tertera pada label produk makanan yang disediakan di pasaran. Ia mampu membantu untuk membuat pilihan produk makanan atau minuman yang lebih sihat dengan mudah. 

Gunakan logo HCL yang ada sebagai panduan untuk membandingkan produk yang berlainan dalam kategori yang sama. Produk yang mempunyai logo HCL adalah pilihan yang lebih baik. Paling penting, jangan lupa baca label dan buat pilihan bijak!

Selamat membeli-belah!

#spreadlove Putrajaya

Ajinomoto Asli

 

POKOK AJINOMOTO / CHAYA / BAYAM SURIA

T.me/Petuadankesihatan 

Daunnya seperti pokok betik. Pokoknya bercabang-cabang seperti pokok ubi kayu. Sedap dibuat masak lemak. Sedap lembut, lemak sangat rasa daunnya. Tak sama rasa pucuk ubi, ia tak pahit. Tidak boleh makan mentah.

Selain itu, daun ini juga dihiris halus macam hiris daun kunyit dalam rendang dan dimasukkan dalam masakan untuk menyedapkan rasa umami yang banyak digunakan di Thailand.

Di Thailand, ia dipanggil pokok Ajinomoto atau pokok MSG kerana kesannya sebagai perasa asli dalam masakan. Namun begitu, adalah TIDAK disarankan untuk memakan daun Pokok Chaya mentah-mentah seperti ulam kerana ia mengandungi hidrosianik glikosida iaitu sebatian toksik yang berbahaya untuk tubuh. 

Cara yang selamat adalah dengan memasak daun pokok Chaya selama sekurang-kurangnya 15 minit untuk menurunkan kandungan toksik ke paras yang selamat untuk dimakan. Ia mengandungi kandungan zat besi, potassium dan kalsium yang tinggi.

Dikatakan mempunyai khasiat seperti: 

• meningkatkan pengaliran darah
• membantu penghadaman
• meningkatkan penglihatan
• membantu menurunkan paras kolestrol dan lain-lain

#spreadlove Putrajaya

9 Khasiat Asam Gelugur Salah Satunya Turunkan Berat Badan

Hai kali ni saya nak kongsikan khasiat dan petua yang boleh kita amalkan dari asam keping atau asam gelugur. Asam keping ni banyak khasiatnya antaranya ialah;

🌸 Mengawal kolestrol

🌸 Membantu masalah penghadaman

🌸 Merawat tumor

🌸 Menurunkan suhu badan semasa demam

Jika demam, boleh minum air rebusan asam jawa untuk menurunkan suhu badan yang sedang panas. Tambah sedikit madu atau gula batu jika nak kurangkan rasa masam.

🌸 Mengecutkan rahim

🌸 Mengawal masalah pencernaan dan sakit perut

🌸 Mengurangkan tekanan darah tinggi

 🌸 Merawat kencing kotor

🌸 Menurunkan berat badan

Resepi air asam gelugur untuk menurunkan berat badan.

Bahan-bahannya:

3 keping asam gelugur

1 batang serai

3 biji bunga lawang

3 biji bunga cengkih

1 batang kulit kayu manis

Satu helai daun pandan

1 inci halia yang diketuk

3 sudu madu

1 sudu halba

1 biji lemon yang dihiris nipis.

Caranya, rebus kesemua bahan dalam periuk sehingga menggelegak. Tapiskan badan-bahannya, ambil air. Minum satu cawan pagi dan satu cawan malam setiap hari. Air lebihan boleh disimpan dalam peti sejuk dan panaskan sebelum diminum.

Banyak lagi khasiat asam gelugur ni sebenarnya. Ini antara hanya beberapa je. Semoga bermanfaat ya. Selamat mencuba 🤗

Credit to Telegram Petua Kesihatan

#spreadlove Putrajaya

Barli Homemade untuk Kencing Kotor

 

Petua merawat kencing kotor dan kencing tidak lawas disamping menurunkan kolesterol. Barli homemade sedap untuk menyejukkan badan juga. 😉

Barli

Gula kundur

Kismis

Gula batu

Daun pandan

Rendam barli 5 minit untuk buang kotoran. Cuci bersih barli. Masuk ke dalam periuk tambah air dan daun pandan. Masak sampai barli kembang baru masukkan kismis, gula batu dan kundur. Siap untuk di hidangkan.

credit to Telegram Petua dan Kesihatan

#spreadlove Putrajaya

Diet Sihat

Diet sihat bukan menu western semata-mata. Diet sihat hanya perlu sederhana, seimbang dan pelbagai.

1. Sederhana jumlah

2. Seimbang nutrien

3. Pelbagai sumber zat.

Garam dan Kanak-Kanak

Pupuk kecenderungan terhadap rasa kurang masin seawal usia kanak-kanak!

Anak-anak gemar makan makanan ringan? Tahukah kita, makanan ringan tinggi dengan kandungan garam? Apakah kesan pengambilan garam secara berlebihan kepada anak-anak?

Kesan pengambilan garam berlebihan: 

• Anak menjadi cerewet makan
• Risiko darah tinggi
• Menjejaskan buah pinggang

Petua untuk mengurangkan garam dalam diet anak-anak:

• Memberi pendedahan awal kepada anak-anak tentang bahaya makanan tinggi garam.
• Jangan jadikan makanan segera sebagai hadiah (menimbulkan persepsi bahawa makanan tersebut istimewa).
• Elakkan membeli makanan proses dan gantikan dengan makanan segar.
• Terapkan konsep makanan sihat dan tidak sihat sejak kecil.

@PetuaDankesihatan 

#kurangkangaram #kurangkanmasin #infopemakanansihat

#spreadlove Putrajaya

19 Manfaat Bunga Telang Untuk Dalaman Wanita

1. Untuk membetulkan kitaran haid 

Ambil akar dan bunganya kemudian masukkan ke dalam air yang mendidih. Rebus bersama sedikit gula dan diminum ketika suam.

Resepi teh bunga telang yang boleh diminum untuk penjagaan dalaman wanita.

Bahan-bahan yang diperlukan:

• Segenggam Bunga Telang
• Segelas Air Panas
• Gula secukup rasa
• 1/2 biji limau nipis

Cara Membuat:

• Masukkan segenggam bunga telang ke dalam gelas. 
• Kemudian, masukkan air panas dan rendam bunga telang tersebut selama 5  hingga 7 minit.
• Setelah airnya bertukar warna biru pekat, tapiskan bunga telang tersebut. 
• Akhir sekali, masukkan setengah biji limau nipis dan gula secukup rasa. 
• Air teh ini akan bertukar warna ungu yang cantik dan rasa yang amat menyegarkan.

2. Mengecutkan jerawat

• Ambil beberapa helai daun pokok bunga telang
• Hancurkan dan ditampal pada muka yang berjerawat. 
• Biarkan selama 30 minit kemudian bersihkan.

3. Melebat dan menghitamkan rambut

Kacang telang dipercayai amat bermanfaat untuk melebat dan menghitamkan rambut. Tumbuhan ini juga dipercayai mampu mengilatkan rambut serta dapat menyuburkan kulit kepala. Caranya, ramas bunga telang didalam segayung air, cuci rambut seperti syampu dengan air ramasan tadi.

4. Kuruskan badan

Teh herba bunga telang juga membantu detox untuk menguruskan badan. Caranya minum air bunga telang setiap pagi untuk detox.

5. Menghilangkan sakit kepala

Bunya telang juga dikatakan mampu mengurangkan sakit kepala. Caranya adalah ambil beberapa keping bunga telang, masukkan dalam kain hingga membentuk bantal dan digunakan sebagai pelapik kepada sewaktu tidur.

6. Mencuci darah kotor

Amalkan meminum rebusan Air bunga telang setiap hari kerana ia sangat baik untuk diamalkan untuk mencuci darah yang kotor.

7. Merawat cirit-birit

Air rebusan bunga telang juga mampu boleh merawat cirit-birit. Amalkan minum air rebusan setiap hari selama seminggu.

8. Mengatasi masalah sembelit

Caranya hancurkan biji kacang telang hingga menjadi serbuk dan bancuh dengan air kemudian minum. 

9. Membuka selera makan

Bagi mereka yang tiada selera makan, amalkan memakan daun telang bersama nasi. Ia akan membuka selera makan anda.

10. Merawat ulser mulut

Caranya ialah rendam bunga dan kacang telang  air panas. Minum seperti teh untuk mengurangkan sakit akibat ulser mulut.

11. Insomnia

Air rendaman bunga telang juga mampu merawat insomnia. Amalkan meminum setiap hari untuk menyembuhkan Insomnia.

12. Mengubati bisul

Caranya hancurkan daun pokok bunga telang kemudian tampal pada bisul untuk mengubatinya.

13. Mengubati sakit mata

Caranya ialah rendam bunga telang  dalam 1 gelas air kemudian gunakan air rendaman tersebut untuk mencuci mata. Amalkan setiap hari sehingga mata sembuh.

14. Merangsang memori dan kebijaksanaan

Kacang telang dikenali dengan nama Shankupushpam di India yang telah digunakan secara meluas sebagai tonik otak dan ia dipercayai dapat merangsang memori dan kebijaksanaan seseorang.

15. Mengurangkan gejala asma

Rebus akar bunga telang dan amalkan meminum sebagai teh boleh mengurangkan gejala asma.

16. Mengubati batuk

Akar bunga telang juga dikatakan dapat mengubati batuk.

17. Mengubati pernafasaan

Rebus 40 gram akar bunga telang dengan 5 gelas air sampai tinggal separuh. Minum 1 gelas 2 kali waktu pagi dan waktu malam.

18. Mengubati sakit telinga

Caranya ambil beberapa helai daun telang, ramas dalam air dan campur garam. Kemudian sapu pada telinga yang mengalami sakit.

19. Mengatasi stress

Kandungannya yang bersifat anti depresan yang ada di dalam bunga ini mampu memberikan ketenangan dan rasa damai yang mampu mengatasi stress. Amalkan meminum air rebusan setiap hari. 

@PetuaDankesihatan 

Kredit : Ana Mahabu

#spreadlove Putrajaya