Garam dan Kanak-Kanak

Pupuk kecenderungan terhadap rasa kurang masin seawal usia kanak-kanak!

Anak-anak gemar makan makanan ringan? Tahukah kita, makanan ringan tinggi dengan kandungan garam? Apakah kesan pengambilan garam secara berlebihan kepada anak-anak?

Kesan pengambilan garam berlebihan: 

• Anak menjadi cerewet makan
• Risiko darah tinggi
• Menjejaskan buah pinggang

Petua untuk mengurangkan garam dalam diet anak-anak:

• Memberi pendedahan awal kepada anak-anak tentang bahaya makanan tinggi garam.
• Jangan jadikan makanan segera sebagai hadiah (menimbulkan persepsi bahawa makanan tersebut istimewa).
• Elakkan membeli makanan proses dan gantikan dengan makanan segar.
• Terapkan konsep makanan sihat dan tidak sihat sejak kecil.

@PetuaDankesihatan 

#kurangkangaram #kurangkanmasin #infopemakanansihat

#spreadlove Putrajaya