Petua Kulit Cantik dari Dalam | Orang Dulu vs Sains

Pernah tak kita perasan, nenek-nenek di kampung kulitnya licin dan tenang, walaupun seumur hidup tak pernah kenal serum atau krim berjenama? Kita pun tertanya-tanya, apa rahsianya. Jawapan yang selalu kita dengar: “Orang dulu-dulu jaga dari dalam.”

Betul ke? Sebahagiannya memang betul. Sebahagian lagi perlu kita semak semula dengan hati-hati. Jom kita duduk santai-santai, kita bualkan satu persatu.

Renung Sejenak

Petua orang lama ada hikmahnya, tetapi cantik yang paling tahan lama ialah yang dijaga dengan ilmu dan disiram dengan hati yang tenang.

Kenapa Petua Orang Lama Masih Kita Ingat

Orang dulu tak ada makmal, tapi mereka ada pemerhatian bertahun-tahun. Kalau sesuatu nampak berkesan dan tak menyakitkan, ia diwariskan dari mulut ke mulut. Masalahnya, kadang-kadang yang diwariskan itu hanya separuh cerita. Ada yang selamat, ada yang kosong sahaja, dan ada yang rupa-rupanya perlu berhati-hati.

Jadi saya semak petua yang sering dikongsi ini dengan panduan am daripada WHO, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) dan kajian sains yang diterima umum. Anggap ini perbualan sesama kawan, ya.

Lapan Petua, Kita Semak Satu Persatu

1. Air basuhan beras diminum setiap pagi

Yang ini saya cadangkan jangan. Beras mentah dan air basuhannya boleh membawa kotoran dan kuman, dan beras secara semula jadi mengandungi sedikit arsenik. Tiada bukti kukuh bahawa meminumnya menyeri wajah. Kalau mahu manfaat beras, makan sahaja nasi atau bubur yang sudah dimasak. Tradisi membasuh muka atau rambut dengan air beras memang ada, tetapi bukti sainsnya masih terhad. Kalau mahu cuba, uji dahulu pada sedikit kulit.

2. Air madu dan limau nipis suam

Sebagai minuman segar, tiada masalah. Tetapi dakwaan ia “mencuci darah dan usus” tidak ada sokongan sains. Hati dan buah pinggang kita sudah pandai membuang toksin sendiri. Ada beberapa perkara yang elok diingat:

• Madu tetap mengandungi gula, jadi pesakit kencing manis perlu berhati-hati.
• Limau nipis berasid dan boleh menghakis enamel gigi. Minum dengan straw dan kumur air kosong selepas itu.
• Jangan sapu perahan limau pada kulit kemudian berjemur. Ia boleh menyebabkan kulit melecur dan berbintik gelap.
• Madu tidak sesuai untuk bayi bawah setahun.

3. Kunyit hidup dan madu

Kunyit memang rempah yang baik dalam masakan, dan kandungan kurkuminnya dikaji sebagai agen anti-radang. Tetapi bukti bahawa ia mencerahkan kulit masih lemah. Sebagai masker, kunyit boleh meninggalkan kesan kuning dan ada orang yang alah. Kalau mahu ambil dalam kuantiti banyak atau dalam bentuk suplemen, bercakap dahulu dengan doktor jika anda mengandung, mempunyai batu karang atau mengambil ubat pencair darah.

4. Mandi bunga tujuh jenis pada pagi Jumaat

Wangian bunga memang menenangkan, dan mandi sebelum Jumaat itu sendiri ialah amalan yang digalakkan. Tetapi tiada bukti sains bahawa bunga tertentu mengubah “aura” wajah. Kalau mahu, anggaplah ia sebagai ritual santai yang wangi, bukan penentu rezeki atau seri. Elakkan jika kulit anda sensitif kepada wangian. Dari sudut agama, yakinlah bahawa hanya Allah yang menentukan, dan rujuk ustaz jika ragu tentang adab dan niatnya.

5. Minum air suam banyak-banyak

Cukup air memang baik untuk badan dan kulit yang tidak kering. Air suam atau air sejuk, kedua-duanya menghidratkan sama sahaja, jadi pilih yang selesa. Panduan pemakanan Malaysia secara umum menyarankan sekitar enam hingga lapan gelas sehari, bergantung pada cuaca dan aktiviti.

6. Tidur cukup dan hati yang lapang

Inilah petua yang paling disokong sains. Orang dewasa disyorkan tidur tujuh jam atau lebih semalam. Kurang tidur dan tekanan emosi dikaitkan dengan kulit nampak letih, jerawat dan ekzema yang lebih teruk. Membaca selawat dan memaafkan orang sebelum tidur memang membantu hati reda, dan hati yang reda lebih mudah lena.

7. Minyak kelapa dara sebagai pelembap

Untuk kulit badan yang kering, minyak kelapa dara boleh membantu melembapkan. Tetapi pada muka, ia boleh menyumbat liang roma dan mencetuskan jerawat bagi sesetengah orang. Sapu nipis dan cuba pada kawasan kecil dahulu.

8. Bersyukur dan menjaga kata-kata

Kajian psikologi mendapati orang yang kerap bersyukur cenderung tidur lebih baik dan kurang tertekan. Kesannya pada kulit tidak langsung, tetapi hati yang tenang memang membantu badan. Pesan orang tua ini memang kena:

“Kalau lidah lembut, hati pun lembut.”

Yang Sebenarnya Paling Menjaga Kulit

Kadang-kadang jawapannya lebih ringkas daripada yang kita sangka. Antara perkara yang paling kukuh disokong WHO, KKM dan pakar kulit:

• Lindungi kulit daripada matahari. Pakai pelindung matahari, topi atau payung. Sinaran UV ialah punca utama kulit cepat tua.
• Makan sayur dan buah. WHO menyarankan sekurang-kurangnya 400 gram sehari. Konsep Suku Suku Separuh KKM memudahkannya: separuh pinggan ialah sayur dan buah.
• Jangan merokok. Ia mempercepatkan kedutan dan merosakkan kesihatan secara keseluruhan.
• Bersihkan muka dan lembapkan kulit dengan produk yang sesuai dan lembut.
• Cukup tidur, gerak badan dan urus stres.

Bila Perlu Jumpa Doktor

Jumpa doktor atau pakar kulit jika ada ruam yang gatal berpanjangan, jerawat yang teruk atau berparut, tahi lalat yang berubah rupa, atau kulit yang tidak pulih selepas mencuba sesuatu petua. Ini maklumat am, bukan nasihat perubatan.

Penutup Kecil Daripada Hati

Jadi, petua orang lama itu bukan semuanya salah dan bukan semuanya betul. Yang paling berharga ialah semangatnya: jaga diri dengan lembut, tidur cukup, banyak bersyukur dan jangan simpan marah. Selebihnya, semaklah dahulu dengan ilmu supaya yang kita amalkan membawa manfaat, bukan mudarat.

Pesanan Hati

Cantik itu bermula dari hati yang tenang, dan dijaga dengan cara yang selamat.