Kembara Hati Mawar Safiya

Pernah tak, awak bangun pagi dengan kepala terasa berat, dada berdebar-debar sikit, badan pula lemau walaupun semalam jam tidurnya cukup? Masa tu mulalah fikiran melayang,kan. “Agaknya darah tinggi ni.” Lepas tu dah terbaca pula petua di media sosial... hmm, halia dan madu, dua bahan yang sememangnya dah ada di dapur. Mudah, murah, tak payah pergi ke mana-mana dah. Sebab itulah petua macam ni cepat benar tersebar ke serata ceruk, kan. Baca Dahulu Petua ini asalnya tular di media sosial. Kisah dan dakwaan di dalamnya tidak dapat disahkan, jadi Kak Mawar semak semula dengan sumber rasmi sebelum berkongsi. Pening dan berdebar-debar, betul ke tanda darah tinggi? Tak semestinya. Menurut WHO , tekanan darah tinggi atau hipertensi selalunya tiada tanda langsung, sebab itu ia digelar ‘pembunuh senyap’. Pening, berdebar-debar dan mudah kepenatan boleh berpunca daripada banyak perkara lain, termasuklah kurang tidur dan tekanan perasaan. Satu-satunya cara untuk tahu adalah me...

Ada satu perkara yang jarang kita sebut kuat-kuat, tapi diam-diam pasti ramai yang memikirkannya. Apabila anak-anak sudah besar, kerja pun sudah kembali tenang dan rumah terasa sunyi dan kosong pada waktu malam, hati mula bertanya sendirian, “Adakah masih ada ruang untuk seorang teman?” Jawapannya, ada. Islam tidak pernah meletakkan had umur untuk bahagia. Rasulullah SAW sendiri menikahi Khadijah RA yang pernah berkahwin sebelum itu, dan baginda SAW juga menikahi Ummu Salamah RA, seorang balu yang membawa anak-anak yatim bersama-samanya. Rumah tangga mereka tidak dibina atas rupa paras atau harta benda, tetapi atas ketenangan dan kasih sayang. Janji Allah Allah jadikan pasangan supaya kita tenang bersama-samanya, dan Dia meletakkan kasih sayang serta rahmat di antara kedua-duanya (Ar-Rum 30:21). Maka mari kita bincangkan perlahan-lahan, 7 petua menikah di usia senja, bersama dengan pesanan orang tua-tua, ayat Al-Quran dan hadis, supaya hati ini lebih tenang sewaktu mel...

Pernah tak awak terima mesej di WhatsApp yang tajuknya cantik sangat? “5 Amalan Cantik Awet Muda Cara Islam”. Siap ada emoji peluk di hujung. Kak Mawar pun senyum membacanya, kemudian terfikir sekejap. Eh... betul ke semua ni? Atau kita sebenarnya terlalu sangat nak nampak muda, sampai apa yang dihantar terus kita telan dan hadam? Jadi petang itu, Kak Mawar duduk dan semak satu per satu. Jom Kak Mawar ceritakan. Apa yang mesej itu cadangkan Lima petua itu, ringkasnya begini, iaitu urut wajah dengan air sambil berselawat, potong kuku dan rambut pada hari Isnin, Khamis dan Jumaat, sapu wajah dengan tapak tangan yang dibacakan selawat, baca surah Yusuf lalu minum tiga teguk air suam, dan baca ayat 35 hingga 38 surah Al-Waqi‘ah ketika mandi. Cantik bunyinya. Tapi apabila Kak Mawar cari, gali dan selongkar, ehhh... ceritanya lain pula. Mana yang ada asas? Mari kita mulakan dengan yang paling jelas. Memotong kuku memang sebahagian daripada amalan fitrah yang diseb...

Pernah tak, tengah scroll telefon lepas subuh, tiba-tiba masuk satu mesej panjang berbaris-baris? Tajuknya gah: ‘13 Petua Sihat Dari Pakar Kesihatan’. Kita baca, kita angguk-angguk, kemudian dalam hati terdetik juga, “eh, betul ke semua ni?” Jadi hari ini kita duduk santai-santai dan baca satu per satu. Mana yang memang disokong badan kesihatan seperti WHO dan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), mana yang elok kita ambil semangatnya sahaja, dan mana yang perlu berhati-hati. Sumber asal mesej ini tidak dapat disahkan, jadi kita semak dengan hati yang tenang. Baca Dahulu Ini perkongsian am untuk dibaca dan difikirkan, bukan nasihat perubatan. Sumber asal mesej tidak dapat disahkan. Senarai Ringkas Tidur cukup, gelap dan senyap Gula, nasi dan pinggan sihat Periksa kesihatan berkala Suplemen: ikut keperluan, bukan kata jurujual Bergerak, urut dan puasa sunat Minum air secukupnya Makan berat awal sebelum tidur Biasakan lidah dengan yang pahit ...