Posts

P F T @

13 Petua Sihat Viral | Mana Betul, Mana Perlu Berhati-hati

Image
Pernah tak, tengah scroll telefon lepas subuh, tiba-tiba masuk satu mesej panjang berbaris-baris? Tajuknya gah: ‘13 Petua Sihat Dari Pakar Kesihatan’. Kita baca, kita angguk-angguk, kemudian dalam hati terdetik juga, “eh, betul ke semua ni?” Jadi hari ini kita duduk santai-santai dan baca satu per satu. Mana yang memang disokong badan kesihatan seperti WHO dan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), mana yang elok kita ambil semangatnya sahaja, dan mana yang perlu berhati-hati. Sumber asal mesej ini tidak dapat disahkan, jadi kita semak dengan hati yang tenang. Baca Dahulu Ini perkongsian am untuk dibaca dan difikirkan, bukan nasihat perubatan. Sumber asal mesej tidak dapat disahkan. Senarai Ringkas Tidur cukup, gelap dan senyap Gula, nasi dan pinggan sihat Periksa kesihatan berkala Suplemen: ikut keperluan, bukan kata jurujual Bergerak, urut dan puasa sunat Minum air secukupnya Makan berat awal sebelum tidur Biasakan lidah dengan yang pahit ...

Al-Fatihah Tun Dr. Siti Hasmah | Sebuah Renungan

Image
Malam ini terasa lain sedikit. Berita pemergian Tun Hasmah tiba-tiba membawa aku kembali kepada makna seorang ibu, seorang pendamping, seorang wanita yang bertahan dengan lembut sepanjang zaman yang penuh cabaran. Seratus tahun bukan usia yang singkat. Ada banyak yang beliau saksikan, banyak yang beliau lalui dan mungkin banyak juga yang beliau pendam sendiri sebagai seorang isteri kepada tokoh besar negara. Aku terfikir, di sebalik gelaran dan sejarah, beliau tetap seorang manusia biasa yang penat, yang gembira, yang bimbang, sama seperti aku dan semua wanita lain yang cuba menjadi kuat setiap hari. Entah kenapa, berita ini menyentuh sesuatu dalam diriku. Mungkin kerana aku pun seorang ibu, yang cuba bertahan, cuba membesarkan anak-anak sendirian, cuba mencari makna di sebalik keletihan harian. Melihat seorang wanita yang begitu dihormati akhirnya pergi dengan tenang pada usia begitu panjang, buat aku rasa bahawa hidup ini, walau seberat mana pun, tetap ada keindahannya sendiri ...

Bab 3 | Syurga Kecil yang Tuhan Kirimkan

Image
Ilustrasi: dijana AI "Mama hantar lauk kurma daging sikit ni, Sakinah. Hakimi kata anak-anak suka makan kurma daging mama," Che Minah, bekas ibu mertua Sakinah, menghulurkan mangkuk tingkat dengan senyuman yang paling luhur. Sakinah menyambutnya dengan rasa hiba yang sarat. Di pintu grill rumah flat sewanya, dia memandang wajah tua yang pernah menjadi ibu mertuanya itu. Walaupun jodoh Sakinah dengan Hakimi sudah lama terlerai, kasih sayang keluarga itu tidak pernah berkurang walau seinci. "Terima kasih banyak, mama. Susah-susah je. Selalu sangat mama bagi macam-macam pada Sakinah dan anak-anak," ujar Sakinah lembut. Dia membiasakan diri memanggil namanya sendiri, Sakinah. Nama yang membawa maksud ketenangan jiwa. "Apa yang susahnya... mereka tu kan cucu-cucu mama. Oh ya, ni ada kiriman daripada Husna. Dia kata, ni duit lebihan sikit untuk tampung tambang bas dan duit buku Ammar dengan Anisa bulan ni. Gaji Hakimi kecil, jadi Husna kata dia tambah mana y...

Bab 2 | Syukur Itu Bahagia

Image
Ilustrasi: dijana AI Suasana di beranda rumah Pak Danial, petang itu riuh dengan cerita tentang pulangan dana pelaburan kebun durian komersial. Khairul, dengan gaya seorang broker saham yang serba tahu, sedang rancak mengira agihan dividen di atas skrin tabletnya. Di sebelah, Linda, kakak kedua Sakinah yang dipanggil Kak Ngah, sibuk membelek kuku yang baru dibuat, sekali-sekala membetulkan kedudukan beg tangan jenama mewah yang sengaja diletakkan di atas meja. Sakinah hanya duduk di sudut bangku kayu, menjadi pemerhati yang setia. Di tangannya ada secawan kopi yang sudah suam. "Bulan ni untung portfolio pelaburan korporat kita naik sikit, ayah. Kebun durian Linda dengan bahagian Mak Tiri pun saya dah uruskan bahagian bersih. Semua dah masuk akaun," kata Khairul, si perunding kewangan itu penuh bangga. Pak Danial mengangguk-angguk sambil tersenyum lebar, kelihatan sangat bangga dengan anak lelakinya yang seorang itu. Puan Katrina, si mak tiri, tersenyum meleret sambil...

Bab 1 | Selembut Sutera, Setegas Maruah

Image
Ilustrasi: dijana AI Lampu biru berkelip-kelip dari jauh sudah cukup untuk membuatkan suasana di dalam SUV keluarga itu bertukar tegang. Di luar, hujan renyai-renyai mula membasahi lebuh raya menghala ke ibu kota. Di dalam, atmosfera terasa lebih sejuk daripada pendingin hawa yang terpasang. Sakinah Elena membetulkan kedudukan duduknya di kerusi penumpang hadapan. Di sebelahnya, Mastura, sahabat karibnya sedang memandu dengan tenang. Di barisan tempat duduk belakang, ada Pak Danial (ayah Sakinah), Puan Katrina (ibu tiri Sakinah), dan seorang kenalan rapat keluarga yang dipanggil Pak Cik Khalid. Kereta Honda CRV itu sebenarnya milik Kak Long Sakinah, iaitu Hanis, anak sulung dalam keluarga mereka, kakak yang sentiasa mahu memegang kendali. Dia juga ada bersama di tempat duduk belakang. "Aduh, ada roadblock pulak," rungut Puan Katrina dari belakang, nadanya kedengaran rimas. Mastura memperlahankan kenderaan, bersedia untuk berbaris mengikut arahan polis trafik di ha...

Di Sebalik Perang Air | Makna, Sejarah dan Tradisi Sebenar Songkran

Image
Suasana Songkran tradisional (dijana menggunakan AI). Assalamualaikum, Kak Mawar di sini. Dulu Kak Mawar ingat Songkran ni cuma festival budak-budak muda yang adrenaline rush main pistol air kat jalanan di Patong Beach, Hatyai, Bangkok, Chiang Mai atau di mana-mana sahaja di Thailand. I mean, it looks super fun and happening, a massive water war party, right? Dengan muzik dance yang kuat dan lautan manusia yang basah lencun dari pagi sampai ke malam. Tapi rupanya, bila Kak Mawar gali lebih dalam, festival ni bukan calang-calang pesta. Ia adalah perayaan yang memegang makna yang sangat deep , syahdu dan spiritual bagi penganut agama Buddha. It's about a spiritual rebirth, a fresh start and shedding the old year's burdens, guys! Info Negara Gajah Putih Sebelum kita melompat terus ke dalam kolam air Songkran, jom kita kenal sikit dengan ‘tuan rumah’ kita, Thailand. Sebuah negara yang kaya dengan budaya dan sejarah yang mendalam. Thailand ni bukan negara kecil-k...