Empty Calories
Terma "empty calories" bukan bermaksud makanan itu tiada atau kosong kalori, tetapi ia membawa maksud makanan tersebut mempunyai kalori yang tinggi, …
Read more
7 Langkah Bijak Mengurangkan Gula
1. Minum air kosong bagi menggantikan minuman manis seperti air bikarbonat, 3 dalam 1 atau kordial. 2. Menghadkan pengambilan kek atau kuih manis atau bersalu…
Read more
Susahnya Nak Kawal Makan!
Pengambilan porsi makanan yang berlebihan secara berterusan boleh menyebabkan pengumpulan kalori yang berlebihan yang akhirnya akan menyebabkan kenaikkan berat…
Read more
Tawan Rasa Mengidam Air Manis
Pengambilan minuman manis secara berlebihan boleh meningkatkan pengambilan kalori harian anda. Anda rasa susah untuk meninggalkan tabiat minum minuman manis se…
Read more
Alternatif Ganti Minuman Manis
Terdapat hampir di dalam semua makanan dan minuman seharian kita. Semakin kerap anda mengambil gula, semakin sukar untuk anda meninggalkannya. Marilah kita ber…
Read more
Cegah Diabetes - Kurangkan Risiko dengan 7 Cara Mudah
‼️Diabetes boleh dicegah dan dikawal‼️. 1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran. 2. Amalkan gaya hidup aktif dan bersenam. 3. Sentiasa pantau BMI. 4. Hindari …
Read more
Minuman "Bubble Tea" boleh mengandungi sehingga 20 Sudu Teh Gula!
Sehingga kini, minuman teh boba atau dikenali sebagai 'bubble tea' masih lagi menjadi pilihan ramai. Namun, sedarkah anda bahawa satu cawan teh boba (5…
Read more
Amalkan 1️0 Langkah Pencegahan Penyakit Bawaan Air dan Makanan Semasa Banjir
Amalkan 1️0 Langkah Pencegahan Penyakit Bawaan Air dan Makanan Semasa Banjir 1. Sentiasa minum air yang telah dimasak atau air terawat yang dibotolkan 2. Maka…
Read more
Selain Daripada Garam
Selain Daripada Garam - Rempah ratus dan perisa semulajadi boleh meningkatkan rasa sedap pada makanan. 1. Lada hitam 2. Rempah ratus 3. Bawang putih 4. Cili 5…
Read more
Cuci Tangan Dengan Betul
🧼Amalan mencuci tangan merupakan cara terbaik untuk mengelakkan penyebaran kuman antara seseorang individu kepada individu yang lain. 💦Amalan membasuh tangan…
Read more
Awasi 4 Perkara Ni Dalam Makanan
Awasi Gula Tersembunyi 1. Minuman Manis - minuman berkarbonat, kopi dan teh tarik, minuman 3 in 1 dan minuman berkordial 2. Sos/perasa - sos cili dan tomato,…
Read more
3 Cara Gantikan Pencuci Mulut yang Manis dengan Buah-buahan Segar
Kebab Buah-buahan, Salad buah dan Jus buah Pencuci mulut ialah sajian manisan yang biasanya diambil selepas hidangan utama. Kebiasaannya, sajian ini terdiri …
Read more
Pemakanan Sihat Warga Emas : Sihat dari Hujung Rambut ke Hujung Kaki
1. Menyihatkan rambut - zink dan protein 2. Meningkatkan daya ingatan - protein dan Omega 3 3. Menjadikan penglihatan jelas dan terang - Vitamin A 4. Mengekalk…
Read more
Manfaat Kacang Kuda Untuk Anemia
Tanpa zat besi yang cukup ketika hamil, maka anemia akan mudah terjadi. Zat besi merupakan salah satu nutrien yang diperlukan dalam pembentukan sel darah merah…
Read more
Tips Bibir Lembap dan Pinky Pinky
T.me/Petuadankesihatan Untuk bibir tidak kering dan merekah, kita kena kerap pakai pelembab bibir. Selalunya bibir akan cepat kering bila kita kurang minum a…
Read more
Sikap Mak Ayah dan Hubung Kait dengan Anak-Anak
T.me/Petuadankesihatan ۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞ 1. Ibu bapa yang sering bergaduh -> anak ganas dan panas baran . 2. Ibu bapa yang se…
Read more
Waktu Ideal untuk Tidur Berdasarkan Zodiak
Ada sesetengah orang berasa happy dan bersemangat untuk bangun awal-awal pagi bagi memulakan hari. Ini kerana diorang sudah cukup istirehat dengan jumlah jam …
Read more