150 Minit Seminggu - Lebih Aktif, Lebih Baik

 

T.me/Petuadankesihatan 

Aktifkan diri setiap hari dengan pelbagai aktiviti fizikal kegemaran anda. Aktiviti fizikal memberikan kita pelbagai kebaikan, antaranya:

👍🏻 Mengekalkan keseimbangan tenaga masuk dan keluar

👍🏻 Membina dan meningkatkan jisim otot

👍🏻 Mengurangkan risiko penyakit tidak berjangkit (NCD)

👍🏻 Memperbaiki mood dan mengurangkan tekanan

👍🏻 Menyokong imuniti

👍🏻 Memperbaiki kualiti tidur

Apa lagi, jom aktifkan diri!

#spreadlove Putrajaya