3 Langkah Elak Berat Badan Berlebihan

Cegah Diabetes, Capai Berat Badan Ideal

Berat badan berlebihan boleh meningkatkan kerintangan insulin yang menyebabkan paras gula dalam darah meningkat dan meningkatkan risiko penyakit diabetes. 

Lemak viseral berlebihan boleh menyebabkan kerintangan insulin menggalakkan keradangan dan sekaligus meningkatkan risiko penyakit diabetes. 

Apa yang Perlu Dilakukan?

1. Sentiasa pantau dan sasarkan berat badan yang sihat. 

2. Amalkan pemakanan sihat, sederhana dan seimbang.

3. Kekal aktif setiap hari dan elakkan gaya hidup sedentari.