Pilihlah air kosong berbanding minuman manis kerana air kosong tiada kalori. Pengambilan air kosong yang cukup dapat mengelakkan berlakunya dehidrasi, badan terasa lemah, sistem badan pun akan terganggu. Jom minum air kosong yang cukup setiap hari.
- Kanak-kanak (2 - 3 tahun), 1 hingga 2 gelas sehari
- Kanak-kanak, Remaja dan Dewasa (4 - 18 tahun dan ke atas)
Nak minum banyak mana air kosong untuk sehari ye?
No comments:
Post a Comment