Sumber utama serat adalah buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh (whole grain) dan kekacang. 🥗 Serat memainkan peranan penting. Makanan berserat amat penting dalam sistem penghadaman bagi :
Membantu perut kenyang dengan lebih lama
Mencegah sembelit
Membantu mengawal gula darah
Jadi, jangan lupa ambil serat dalam menu diet.❗️
Credit to @PetuaDankesihatan
#spreadlove Putrajaya
.png)
0 Comments