Bila hati tengah berserabut, stress atau gelisah, kawal perasaan perbanyakkan istighfar. Ajar hati untuk sentiasa bersikap tenang walau hakikatnya berdepan masalah yang menyerabutkan fikiran.
Kita yang kawal hati kita. Jangan biarkan persekitaran mengawalnya. Tenangkan hati. Tarik nafas dalam-dalam. Hembuskan perlahan-lahan.
Bacalah surah Al-Insyirah 'Alam Nasyrah'. Sesudah itu bacalah .. "Rabbish rahli sadri Wayassirli amri Wahlul uqdatam millisani Yafqahu qauli".
Maksudnya;
"Wahai Tuhanku, lapangkanlah bagiku dadaku dan mudahkanlah bagiku urusanku dan lepaskanlah simpulan dari lidahku supaya mereka faham ucapanku". ~ Qs Taha 25-28
Bila hati kian lapang, hidup sempit terasa senang. Walau berat dugaan datang, mampu hadapi dengan tenang. Alhamdulillah 🤲
